Качество идеального сна и польза от него

МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ
Врачи и терапевты подтверждают, что их лечение и терапии зачастую оказываются неэффективными, потому что пациенты спят на матрасах, которые во многих случаях являются источником их проблем.

ПРОФИЛАКТИКА
Профилактика здорового сна очень важна для нашего здоровья. Достаточно подумать о том, что 70% людей старше тридцати лет уже страдает от болей в суставах, в позвоночнике, имеет грыжу, пояснично-крестцовый радикулит, ревматизмы, нарушения сна и плохое кровообращение, мигрень и сердечно-сосудистые заболевания. Все это вызывается неправильным сном. Это нормально, что вечером иногда могут возникать мышечные напряжения или боли в спине, но не может такого быть, чтобы на следующее утро боли усиливались. Вот почему очень важно выбрать правильный матрас.

КАЧЕСТВО ХОРОШЕГО СНА
Качественный сон в жизни измеряется здоровым, восстанавливающим жизненные силы отдыхом, благодаря компонентам решетки, хорошего матраса и подходящей подушки, которые корректно осуществляют совместную работу.
 ÐœÐ°Ñ‚рас должен приспосабливаться к форме вашего тела, обеспечивая податливую опору для движений, в которых тело нуждается ночью, и позволяя позвоночнику сохранить свою природную S-образную форму. Ð’ противном случае дорсальные мышцы вынуждены работать, чтобы компенсировать неестественные положения, вызывая онемение, которое возникает при пробуждении; именно поэтому разрабатываются матрасы с дифференцированными участками несущей способности, чтобы гарантировать позу, необходимую для естественного и расслабляющего отдыха.
 ÐšÐ°Ð¶Ð´Ñ‹Ð¹ матрас должен комбинироваться с конкретной опорой: неподвижные или шарнирные ортопедические решетки, рамы с ламелями, регулируемыми в зависимости от веса тела с помощью системы деревянных ламелей и каучуковых кронштейнов и приводимыми в движение вручную или с помощью привода.
 ÐŸÐ¾Ð´ÑƒÑˆÐºÐ° - это важная опора, которая, помимо того что поддерживает голову, заполняет углубление, образованное изгибом шейных позвонков.
Рекомендуется использовать низкую, не слишком жесткую подушку. Эффективным средством от шейного артроза являются анатомические профилированные подушки, которые поддерживают шею и голову иным образом. Термочувствительные подушки для шейного отдела позвоночника рекомендуются врачами-специалистами как для взрослых, так и для детей.

ВАЖНОСТЬ ХОРОШЕГО СНА
Сон выполняет активную роль в психическом развитии человека, позволяя абстрагироваться от повседневной действительности. Ночью организм работает, чтобы восстановить запасы энергии, исправить вред, нанесенный тканям, и укрепить память. Отдых важен для здоровья и психофизического равновесия; поэтому необходимо делать инвестицию в здоровье, тщательно выбирая матрас. С точки зрения комфорта и гигиены из-за потения тела рекомендуется менять матрас раз в десять лет.